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Es importante caminar para la circulación sanguínea, para el corazón, para los músculos, para las articulaciones y para el espíritu debido a que descansa y relaja. Para empezar a caminar se aconseja una media hora sin parar, a paso muy lento sin esforzar demasiado los músculos. Los días posteriores ir aumentando el ritmo y la duración del ejercicio...
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